Здоровый сон подразумевает, прежде всего, не длительность, а качество процесса. Можно спать десять часов ежедневно, но утром чувствовать себя усталым и разбитым. Залог качественного отдыха — комфортная температура в спальне, отсутствие негативных переживаний и удобный ортопедический матрас, который бы обеспечил равномерную поддержку телу.
Не все понимают важность матраса в вопросах сохранения здоровья в отдаленной перспективе. Ежедневно ночью мы засыпаем, но погружается в сон только наше сознание, организм продолжает полноценно функционировать, метаболические процессы, сердцебиение, дыхание, мозговая активность не останавливаются ни на минуту. А теперь задумайтесь — человек находится в статичной позе в течение 6-10 часов, важно ли то, в каком положении располагается его тело? Некачественный матрас, продавленный диван могут незаметно наносить вред здоровью, ведь мышцы в таком случае вынуждены находиться в постоянном напряжении, из-за нефизиологического положения сосуды могут передавливаться, отдельные органы испытывать недостаток кислорода. Ортопедический матрас обеспечивает равномерную поддержку каждому сантиметру тела спящего, позвоночник имеет возможность наконец распрямиться, мышечная система расслабляется, каждая клетка организма получает должное питание. Благодаря сну на правильно организованном спальном месте можно восстановить силы.
Купить качественный матрас можно в интернете, например, на сайте http://kazan-matras.ru/. Для этого нужно обладать некоторыми сведениями. Современные матрасы бывают беспружинными и пружинными, также различается степень жесткости изделий. Конечно, матрасы с пружинными блоками мягче, но благодаря системе независимых пружин они способны обеспечить полноценную поддержку тела. Каждая часть механизма «упакована» в отдельный чехол, не связанный с остальными. Когда спящий меняет положение тела или встает с постели, не образуется «волн» большой амплитуды, как это было в старых моделях нашего детства. Служат такие изделия очень долго. Для любителей более жесткого ложа существуют беспружинные матрасы на основе натурального, искусственного латекса, кокосовой койры, войлока и других безопасных материалов. Можно подобрать модель, две стороны которой будут иметь разную степень жесткости. Не покупайте слишком дешевый матрас, такая вещь не может стоить дешево. Для того чтобы он прослужил как можно дольше, пользуйтесь наматрасниками. Организуйте правильно спальное место, тогда спина будет здоровой до старости.
